Al igual que en gran parte de las disciplinas relacionadas con el baile, en el cheerleading las mujeres son mayoría. Los pocos muchachos porristas suelen ser víctimas de bullying, prejuicios y discriminación. Curiosamente, en los comienzos de este deporte (¡hace más de un siglo!), sucedía todo lo contrario: los animadores eran únicamente hombres, ¿puedes imaginarlo?…
La confianza es contagiosa. Parte del trabajo de una porrista es mantener al equipo y la multitud emocionada por la victoria. Debes esforzarte en desarrollar tu confianza para incrementar tus oportunidades de entrar en el equipo.[9][10] Trabaja en tu bienestar integral. Hacerlo te ayudará a sentirte mejor contigo misma. Por ejemplo, no veas televisión toda…
1 Hazte amiga de las integrantes del equipo de porristas. 2 Mantén una actitud positiva. 3 Desarrolla tu confianza. 4 Demuestra energía.
1 Consume una dieta saludable. 2 Desarrolla tu resistencia. 3 Desarrolla flexibilidad. 4 Realiza entrenamiento con pesas. 5 Desarrolla una voz fuerte. 6 Ten cuidado de no entrenar demasiado.
Felicidades a nuestras categorías de Danza contemporanea, Cheer dance y Danza área por si participación en la competencia de UPA
Convertirte en porrista requiere de mucho esfuerzo, compromiso y una buena actitud. Si sueñas con ser porrista, esfuérzate por ingresar al equipo de porristas de tu escuela. La animación deportiva es un deporte y requiere de mucha resistencia física. Por lo tanto, es necesario que estés en forma. También debes esforzarte en tener una actitud…
primer lugar a nuestra alumna Sara Rojas en la categoría de Danza Aérea en la competencia Regional de UPA
primer lugar en el solo de la alumna de SIU de Alejandra Yareth Aguilar Soto
Una cheerleader o una porrista es una mujer practicante del arte de realizar rutinas que son una mezcla original de baile con música haciendo énfasis en efectos visuales, levantamientos, extensiones, pirámides, movimientos de fuerza, precisión, transiciones de figuras y secuencias que integran distintos cambios de altura todos creados para contagiar de entusiasmo a los espectadores…
El pasado 4 de junio del 2017 se llevo a cabo el Campeonato Regional de Baile “UPA México 2017” en las instalaciones de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos en donde la Universidad Internacional (UNINTER) destacó una vez mas en las distintas categorías tales como: Artes Circenses, Pompones y Danza Contemporánea, de las cuales estos…
Asegúrate de mantener firme la pierna en la que te sostienes al hacer el escorpión, de lo contrario se verá mal. Además puede volverse un hábito y si quieres hacer una acrobacia, se te puede doblar la pierna, lo que provocará que te caigas. Si tienes acceso a un espejo de cuerpo completo, observa como…
El escorpión es una destreza que muestra la flexibilidad de las porristas. Te paras en un pie y halas tu otro pie por atrás hacia arriba, sosteniéndolo con ambas manos. Puedes hacer un escorpión estando en el suelo o como una acrobacia, es impresionante pero difícil, por lo que no se recomienda para principiantes. Si…
