El equilibrio suele ser una cualidad subestimada por la mayoría de las personas. Sin embargo, se trata de una pieza fundamental para los deportistas, y es igual de importante para la vida diaria. Como deportistas, la mayoría de los entrenamientos están planificados para cumplir metas relacionadas con la mejora de las cualidades físicas básicas, también…

Su fundador fue Johnny Campbell , un estudiante de la Universidad de Minnesota, Estados Unidos, que el dos de noviembre de 1898  decidió saltar al campo con un megáfono para animar al equipo de fútbol americano de su universidad. Con sus gritos de ánimo consiguió que su equipo ganara y además, el nacimiento del cheerleading.

Igual que en la danza, las porristas trabajan en su coordinación corporal a través de exclamaciones, bailes y secuencias de acrobacias. La mayoría de las exclamaciones y bailes siguen ritmos o conteos específicos, y eso facilita que memoricen los pasos de la secuencia y mantengan el mismo ritmo entre ellas. La coordinación motriz también es…

Lado derecho Igual que a la izquierda, también gira a la izquierda / derecha mientras te acercas al salto. Salto del líder de porristas Este salto se usa comúnmente para animar y en un equipo de baile, normalmente los brazos estanen forma de «V» por encima de la cabeza y luego rotarás uno de tus…

Es normal que los niños y las niñas tengan altos niveles de energía, y la animación es una actividad ideal para que enfoquen esa energía de manera positiva. Tener un alto nivel de energía y máxima motivación son esenciales para que las alumnas tengan una práctica agradable y productiva.

Justo por las “caídas” que les dejan aprendizajes, las porristas desarrollan bases emocionales que las guían por el resto de sus vidas. Crecen sintiéndose más confiadas, fortaleciendo su carácter y preparándose para recibir las cosas como vengan. Además, aprenden a ser más asertivas en la comunicación, pues este factor es fundamental para desarrollarse en el…

Por supuesto, una de las grandes ventajas del cheerleading es mantenerse en forma, saludables e inspiradas. Estudios realizados en porristas profesionales demuestran que las rutinas de animación implican: Ejercicio cardiovascular donde se queman calorías, tonifican los músculos y fortalecen el corazón y los pulmones. Desarrollo de la fuerza con accesorios deportivos y ejercicios que las…

La flexibilidad viene determinada por dos variables: La elasticidad muscular, que es la capacidad de estirar los músculos y volver a la posición original y la movilidad articular, de los ligamentos y los tendones, capacidad de las articulaciones de permitir que los movimientos sean los más amplios posibles

Las chicas del equipo de Cheer Dance se están preparando para su próxima competencia y esto es lo que utilizan en cada entrenamiento. 1.Uniforme del equipo de Cheer Dance. 2.Rodilleras 3.Pompones.

El porrismo ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia, habilidades que son ideales para todas las actividades diarias, ya que proporciona mayor fuerza y energía, al mismo tiempo que disminuye la fatiga.