Hacer el split

1 Ponte ropa elástica u holgada. Cuando hagas tu primer split, probablemente te preocupe la posibilidad de lesión o la incomodidad que el ejercicio pueda suponerte (lo cual es comprensible), así que es fácil olvidarse de que ciertas prendas pueden desgarrarse durante el proceso de abertura. No te arriesgues a pasar vergüenza por un roto…

Cómo ser porrista

Consume una dieta saludable. De esa manera, te asegurarás de que tu cuerpo tenga la energía y fuerza suficientes para entrenar. La animación deportiva es un deporte físico que requiere de mucha resistencia. Por lo tanto, es importante que mantengas una dieta que contenga altos niveles de carbohidratos, proteínas, frutas y vegetales.[1] Asegúrate de que…

Rutinas De Porras..!

No cualquiera puede ser porrista ya que se tienen que poseer habilidades de baile, gimnasia, fuerza y coordinación, además de una tremenda seguridad para ser capaces de pararse en el escenario ante miles de personas sin miedo alguno (lo cual DEMASIADA gente no tiene). Y no solo eso, sino que la mayoría de las personas ignoran la disciplina que se…

¿Qué es una porrista o cheerleader?

Puede resultar difícil considerar que los porristas ocheerleaders(como se les conoce en casi todo el mundo) sean deportistas en forma, quizá porque no los veamos tras un balón , esto puede llevarnos a pensar que esta actividad carece de elementos para considerarse un deporte. Para muchos participantes esta actividad más que un deporte es un estilo de…

BENEFICIOS DEL CHEER DANCE…

El deportista que se interese por esta actividad mejorará como persona, en sus habilidades, en su potencial atlético y en su compartir con los demás aprendiendo a trabajar en equipo, con lo cual lograremos nuestras metas a corto y largo plazo a la hora de la competitividad.