HISTORIA -CHEER DANCE

Siglo XIX: La actividad nace en Estados Unidos, durante la década de los 70’s de ese siglo crea el primer cántico para animar los encuentros deportivos la Universidad de Princeston. Esto genera que varias universidades empiecen a crear sus propios cánticos (“cheer”), deribando de esto la primera fraternidad de Cheer en los 80’s. En 1898 Thomas…

CHEER DANCE

Con esta disciplina, los integrantes ejercitan todo su cuerpo, ya que los movimientos y las danzas ponen todos sus músculos a trabajar, con las coreografías se desarrolla más la estructura muscular y se gana elasticidad, ayudando a un buen desarrollo físico; pero también les ayuda a formar su personalidad ya que fomenta el trabajo en…

Tipos de porrismo -Cheer Dance

Hay 4 tipos: 1º- Pom Pom: en este tipo esta incluido los pompones ya que estan atados a las manos. Los equipos son de 18 a 30 personas. 2º- high kit: en este cada equipo realiza diversas combinaciones de patadas. Existen unas 50 combinaciones diferentes de patadas. 3º- dance: en ese el vestuario es diferente,…

EL PORRISMO, UN DEPORTE -CHEER DANCE

A pesar de que muchos lo vean como un pasatiempo solamente, practicar chearleading requiere muchísima fuerza y coordinación para realizar las elevaciones, giros, piruetas y movimientos de danza. Un deporte con beneficios para la salud Si estás interesado en practicarlo, o quieres que tus hijos empiecen a disfrutar de esta actividad deportiva, conoce los beneficios para la…

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Finalmente, a través de las clases de porrismo aprenderás a fijarte metas y trabajar duro para lograrlas. Desarrollar la importante capacidad de dedicarse a un objetivo te ayudará a convertirte en una persona exitosa, ya que es algo que aplicarás a lo largo de toda tu vida. Permitirte trazarte metas altas te mantendrá enfocado hasta lograr…

ESTIRAMIENTOS -CHEER DANCE

Los estiramientos juegan un rol crucial para la práctica de las porristas. Incrementa tu flexibilidad y tu rango de movimiento y mejora tus aperturas, patadas altas y saltos. También puede prevenir lesiones o rehabilitar aquellas que han ocurrido.Preparación Estirar tus músculos debe ser una parte requerida de tu rutina de porrista. Estirar tus músculos después…

CHEER DANCE

Con esta disciplina, los integrantes ejercitan todo su cuerpo, ya que los movimientos y las danzas ponen todos sus músculos a trabajar, con las coreografías se desarrolla más la estructura muscular y se gana elasticidad, ayudando a un buen desarrollo físico; pero también les ayuda a formar su personalidad ya que fomenta el trabajo en…

TIPOS DE PORRISMO -CHEER DANCE

Hay 4 tipos: 1º- Pom Pom: en este tipo esta incluido los pompones ya que estan atados a las manos. Los equipos son de 18 a 30 personas. 2º- high kit: en este cada equipo realiza diversas combinaciones de patadas. Existen unas 50 combinaciones diferentes de patadas. 3º- dance: en ese el vestuario es diferente,…

PREVENIR LESIONES REINCIDENTES -CHEER DANCE

Prevenir las lesiones reincidentes Cuando te recuperes, es posible que necesites un equipo protector nuevo para proteger la parte lesionada. Ello puede incluir el uso de un calzado modificado, vendas que ofrezcan un sostén adicional y protectores almohadillados contra los impactos directos. Para no volverte a lesionar, asegúrate de precalentar adecuadamente antes de las sesiones…

LESIONES AL ENTRENAR -CHEER DANCE

Entre los motivos más habituales por los que los adolescentes se lesionan mientras hacen deporte, se incluyen los siguientes: No entrenar o jugar de la forma adecuada Entrenar demasiado Llevar un calzado deportivo inadecuado No llevar el equipo de protección necesario. ¿Qué hacer? Si crees haberte lesionado, deja de entrenar, de jugar o de practicar…