Desarrolla tu resistencia.

La animación deportiva requiere de mucha resistencia, ya que estarás en movimiento y gritarás porras durante todos los juegos. Enfócate en actividades físicas que fortalezcan tu resistencia.[2]

  • Correr o andar en bicicleta pueden ayudarte a desarrollar resistencia. Si eres miembro de un gimnasio, o si hay uno cerca de tu escuela, súbete a una máquina elíptica, una bicicleta estacionaria, una faja caminadora o una máquina escaladora.
  • Esfuérzate por mantener tu ritmo cardíaco elevado a lo largo de la sesión de ejercicios que realices. Exígete un poco más cada semana para agregar mayor duración a tu sesión de ejercicios.
  • Recuerda comenzar lentamente. Si no has hecho ejercicios por mucho tiempo, probablemente debas ceñirte a sesiones de 15 o 20 minutos y avanzar desde ese punto.
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