Cheerleading …. un deporte?

En estos días, animadoras es, sin duda considerado como un deporte. No hay manera de que usted podría ser porrista si usted no está preparado atléticamente. Cheerleaders ar obligado a hacer montajes en los que sean titulares de otro miembro del equipo de arriba, o en realidad hacer la escalada a la cima de una pirámide de prensa, o estar de pie hombro. Deben tener la resistencia para realizar una rutina de baile delante de una multitud o para las competiciones de por lo menos durante cinco minutos o más. Deben memorizar vítores y aplausos lateral rendimiento y aprender el arte de la sincronización. Y, por último, están obligados a hacer piruetas de gimnasia, como los rollos de buceo, la espalda volteretas y saltos, como dedo del pie-toca, que requieren una enorme fuerza. Una animadora típica práctica de calentamiento antes consiste en lo siguiente:

La pierna se extiende
Push-ups
Sit-ups
Saltos
La cintura se extiende
Paso saltos (por músculos de la pantorrilla)
Talón se extiende
Correr durante 10-20 minutos

Estos son los habituales estiramientos y ejercicios de calentamiento que los atletas deben hacer antes de intentar deporte de su elección. Cheerleading no es diferente!

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